Gezondheidsvoordelen van fotobiomodulatie (PBM) met de Keigezond PBM-lamp: wetenschappelijke onderbouwing

Wat is PBM?

Photobiomodulatie (PBM), ook bekend als roodlicht- en nabij-infrarood (NIR) lichttherapie, is een wetenschappelijk onderbouwde methode die de celgezondheid verbetert door licht op specifieke golflengtes.

🔴 Rood licht (630nm & 660nm) werkt oppervlakkig en ondersteunt de huid, wondgenezing en collageenproductie.
🌙 Nabij-infrarood (810nm, 830nm & 850nm) dringt dieper door en werkt op spieren, gewrichten, zenuwen en organen.

Deze combinatie maakt jouw NIR-lamp breed inzetbaar voor zowel oppervlakkige als diepere weefsels!

Belangrijkste voordelen van PBM / Rood & NIR-licht

1. Meer energie & betere mitochondriale functie

PBM stimuleert ATP-productie (celenergie), waardoor cellen efficiënter werken. Dit kan helpen bij:
✔️ Chronische vermoeidheid & energiegebrek
✔️ Long COVID & postvirale vermoeidheid
✔️ Algemene vitaliteit en herstel

2. Vermindering van ontstekingen & pijn

Rood & NIR-licht hebben een krachtige ontstekingsremmende werking. Toepasbaar bij:
✔️ Artritis, gewrichtspijn & reuma
✔️ Chronische lage rugpijn & spierspanning
✔️ Peesontstekingen & blessureherstel

3. Sneller herstel van blessures en wonden

PBM verbetert doorbloeding en celregeneratie. Dit versnelt herstel bij:
✔️ Sportblessures & spierherstel
✔️ Postoperatieve wondgenezing
✔️ Pees- en ligamentproblemen

4. Verbetering van hersengezondheid & cognitieve functies

NIR-licht dringt door de schedel en ondersteunt de hersenen. Dit kan helpen bij:
✔️ Hersenherstel na een beroerte
✔️ Traumatisch hersenletsel (TBI)
✔️ Verbeterde focus & geheugen

5. Huidverjonging & wondgenezing

Rood licht stimuleert collageen en elastine, wat helpt bij:
✔️ Anti-aging & huidversteviging
✔️ Acne, littekens & huidherstel
✔️ Psoriasis & eczeem

6. Ondersteuning van het immuunsysteem

PBM vermindert ontstekingen en versterkt celherstel, nuttig bij:
✔️ Auto-immuunziekten (zoals reumatoïde artritis, in overleg met arts)
✔️ Algemene weerstand & immuunondersteuning
✔️ Chronische ontstekingsaandoeningen

Hoe snel merk je effect?

🔹 Direct (binnen enkele sessies): Ontspanning, pijnverlichting, verhoogde energie
🔹 Binnen 1-2 weken: Minder ontsteking, verbeterde uithoudingsvermogen
🔹 Na 4-8 weken: Duurzame verbetering van huidkwaliteit, pijnklachten en energie
🔹 Langetermijn (3+ maanden): Maximale impact op hersengezondheid, spierherstel en verouderingsprocessen

PBM werkt cumulatief – consistent gebruik leidt tot sterkere en langdurigere voordelen.

Voor wie is PBM met rood & NIR-licht geschikt?

✔️ Sporters voor sneller herstel & minder spierpijn
✔️ Mensen met chronische pijn of ontstekingen
✔️ Iedereen die energie en vitaliteit wil verbeteren
✔️ Ouderen die huidveroudering en cognitieve achteruitgang willen tegengaan
✔️ Mensen die hun immuunsysteem en zelfherstel willen versterken

Waarom kiezen voor PBM met rood & NIR-licht?

✅ Wetenschappelijk onderbouwd: Meer dan 5000 studies ondersteunen de voordelen
✅ 100% natuurlijk & veilig: Geen bijwerkingen of schadelijke straling
✅ Gemakkelijk thuis te gebruiken: Effectief en tijdbesparend
✅ Brede toepassing: Van huidverjonging tot pijnbestrijding en cognitieve ondersteuning

💡 Ervaar zelf de voordelen van PBM en geef je gezondheid een boost met rood & NIR-licht!

Wetenschappelijke onderbouwing: Welke aandoeningen hebben baat bij PBM?

Artrose (osteoartritis)

Recent onderzoek bevestigt dat artrose geen slijtage is, maar een laaggradige ontstekingsaandoening. Een uitgebreide review gepubliceerd in het International Journal of Molecular Sciences (Zhang & Qu, 2023) toont aan dat PBM een veelbelovende therapie is voor artritis, waaronder artrose.

PBM werkt door mitochondriën te stimuleren, waardoor cellen meer ATP (energie) produceren, ontstekingscytokines zoals TNF-α en IL-1β afnemen, en kraakbeenbeschadiging wordt geremd. Klinische en dierstudies laten zien dat PBM pijn vermindert, ontstekingen afremt en gewrichtsfunctie verbetert, vooral bij gebruik van nabij-infrarood licht (810-850 nm) en rood licht (660 nm).

In mijn podcastaflevering over PBM en artrose bespreek ik hoe deze therapie werkt, wat de wetenschap zegt en hoe je het zelf kunt toepassen. Luister hier.

📄 Bron:
Zhang, R., & Qu, J. (2023). The Mechanisms and Efficacy of Photobiomodulation Therapy for Arthritis: A Comprehensive Review. International Journal of Molecular Sciences, 24(18), 14293. https://doi.org/10.3390/ijms241814293

Dysbiose (disbalans van het microbioom)

Recent onderzoek bevestigt dat photobiomodulatietherapie (PBMT) een krachtige invloed kan hebben op het darmmicrobioom en dysbiose – een verstoorde balans in darmbacteriën die geassocieerd wordt met ontstekingen, metabole aandoeningen en neurodegeneratieve ziekten.

Het artikel toont aan dat PBMT:
✅ De samenstelling van het microbioom beïnvloedt door het stimuleren van gunstige bacteriën zoals Akkermansia en Faecalibacterium.
✅ Ontstekingen vermindert door modulatie van het immuunsysteem en het verlagen van ontstekingsmarkers zoals IL-6 en TNF-α.
✅ De darmbarrière versterkt, wat lekkende darm en systemische ontstekingen helpt tegengaan.
✅ De darm-hersen-as positief beïnvloedt, met potentieel effect op stemming en cognitieve functie.
Meer weten? Beluister onze podcast waarin we dieper ingaan op hoe PBM je darmgezondheid kan verbeteren! 🎙️ Luister hier. 

📄 Bron: 
Jahani-Sherafat S, Taghavi H, Asri N, Rezaei Tavirani M, Razzaghi Z, Rostami-Nejad M. The effectiveness of photobiomodulation therapy in modulation the gut microbiome dysbiosis related diseases. Gastroenterol Hepatol Bed Bench. 2023;16(4):386-393. doi:10.22037/ghfbb.v16i4.2687.

Peesontsteking (tendinopathie)

Fotobiomodulatietherapie (PBMT) is een effectieve behandeling voor schoudertendinopathie, mits correct toegepast. Een systematische review en meta-analyse tonen aan dat PBMT pijn significant vermindert en herstel bevordert, vooral wanneer de juiste golflengte en energie-output worden gebruikt. Studies tonen aan dat bij correcte dosering de effectiviteit stijgt van 73% naar 90%. PBMT werkt door lichtenergie te absorberen in de cellen, waardoor ontstekingen worden geremd en regeneratie wordt gestimuleerd. De Wereldvereniging voor Lasertherapie (WALT) heeft richtlijnen opgesteld voor de juiste instellingen, die essentieel zijn voor een optimaal effect.

Wil je meer weten over hoe PBMT werkt en wat de wetenschap hierover zegt? Luister dan naar onze Keigezond Podcast-aflevering over PBM en peesherstel, waarin we deze studie bespreken en uitleggen hoe lichttherapie je herstel kan versnellen. Luister hier.

📄 Bron:
Agena, K. M., Welch Bacon, C. E., & Valovich McLeod, T. C. (2020). Photobiomodulation reduces pain in patients with shoulder tendinopathy. Athletic Training & Sports Health Care, 12(2), 56-58. https://doi.org/10.3928/19425864-20190207-04

Bloedsuikerregulatie (diabetes)

Twee recente wetenschappelijke reviews hebben het effect van photobiomodulatie (PBM) op bloedsuikerregulatie en diabetes type 2 onderzocht. De resultaten tonen aan dat PBM insulinegevoeligheid kan verhogen, glucoseopname door spieren stimuleert en ontstekingen vermindert, wat een positief effect heeft op metabole gezondheid.

📌 De eerste review laat zien dat PBM mitochondriën activeert, waardoor cellen efficiënter energie produceren en glucose opnemen. Dit effect is vergelijkbaar met lichte inspanning, waarbij spieren glucose uit het bloed halen zonder insuline.

📌 De tweede review (87 klinische studies, 5.837 patiënten) bevestigt dat PBM niet alleen bloedsuikerpieken kan temperen, maar ook pijn bij diabetische neuropathie vermindert, wondgenezing versnelt en mogelijk retinopathie helpt voorkomen.

Meer weten? Luister de podcast waarin we deze studies bespreken en ontdek hoe PBM je bloedsuiker en celgezondheid kan ondersteunen. 🎧 Luister hier.

📄 Bronnen:
Wang K, Zhao H, Zhao X, Zhang X, Zhang W, Cheng Y, Ge J (2024). Photobiomodulation for diabetes and its complications: a review of general presentation, mechanisms and efficacy. Annals of Medicine, 56(1), 2433684. DOI: 10.1080/07853890.2024.2433684​.

Perrier Q, Moro C, Lablanche S (2024). Diabetes in spotlight: current knowledge and perspectives of photobiomodulation utilization. Frontiers in Endocrinology, 15:1303638. DOI: 10.3389/fendo.2024.1303638​. 

Chronische bekkenpijn (endometriose)

Een recente studie gepubliceerd in Women's Health Report onderzocht het effect van fotobiomodulatie (PBM) bij vrouwen met chronische bekkenpijn (CPP), waaronder door endometriose. De resultaten tonen aan dat 60% van de deelnemers een pijnvermindering van meer dan 50% ervoer, met aanhoudende verbetering tot 6 maanden na de behandeling. PBM vermindert ontstekingen, ontspant spieren en stimuleert celherstel via activering van mitochondriën, zonder bijwerkingen.

Hoewel de studie een intravaginaal apparaat gebruikte, is dat niet noodzakelijk om hetzelfde effect te bereiken. Een krachtig extern NIR-paneel, zoals de KEIGEZOND NIR-lamp, biedt een groter bereik, hogere energie-output en eenvoudig gebruik zonder invasieve toepassingen.

📌 Meer weten? Luister onze podcast over PBM en bekkenpijn, waarin we deze studie en de voordelen van lichttherapie bespreken. 🎙️Luister hier.

📄 Bron: 
Zipper R, Pryor B, Lamvu G. Transvaginal photobiomodulation for the treatment of chronic pelvic pain: a pilot study. Women's Health Report. 2021;2(1):518-527. doi:10.1089/whr.2021.0097.

Psoriasis

Een recente studie toont aan dat fotobiomodulatietherapie (PBM) met rood (633 nm) en nabij-infrarood licht (830 nm) veelbelovende resultaten oplevert bij de behandeling van psoriasis. Patiënten met hardnekkige psoriasis, die niet reageerden op conventionele therapieën, ondergingen LED-therapie en ervoeren een verbetering tussen 60% en 100%, zonder bijwerkingen. De combinatie van deze golflengtes werkt ontstekingsremmend, stimuleert wondgenezing en ondersteunt de huidregeneratie, wat PBM een veilige en effectieve optie maakt.

📌 Benieuwd naar hoe PBM precies werkt? Luister naar onze podcast, waarin we deze studie bespreken en uitleggen hoe lichttherapie een rol kan spelen in huidgezondheid. Luister hier.

📄 Bron: 
Ablon, G. (2010). Combination 830-nm and 633-nm Light-Emitting Diode Phototherapy Shows Promise in the Treatment of Recalcitrant Psoriasis: Preliminary Findings. Photomedicine and Laser Surgery, 28(1), 141–146. https://doi.org/10.1089/pho.2009.2484

ADHD

Een recente studie, gepubliceerd in het World Journal of Neuroscience, onderzoekt de effectiviteit van photobiomodulatie (PBM) bij ADHD. De onderzoekers gebruikten een combinatie van rood (660 nm) en nabij-infrarood licht (905 nm) op de prefrontale cortex en zagen bij meerdere patiënten directe verbeteringen in focus, organisatie en gedrag – zonder medicatie of bijwerkingen. PBM werkt door mitochondriën te stimuleren, ontstekingen te verminderen en hersenfuncties te optimaliseren, waardoor het een veelbelovende niet-invasieve behandeling is voor ADHD.

📌 Wil je hier meer over weten? Luister dan naar onze podcast waarin we deze studie uitgebreid bespreken en de mogelijkheden van PBM verder toelichten. 🎧 Beluister de podcast hier.

📄 Bron:
Stephan, W., Banas, L. J., Brierley, W., & Hamblin, M. R. (2022). Efficacy of Photobiomodulation for Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD): Case Studies. World Journal of Neuroscience, 12(3), 136-143. https://doi.org/10.4236/wjns.2022.123015

Autisme

Een recente studie onderzocht het effect van transcraniële fotobiomodulatie (tPBM) bij kinderen met autismespectrumstoornis (ASS). In deze retrospectieve studie kregen 21 kinderen gedurende zes maanden thuisbehandelingen met 810 nm nabij-infrarood licht op twee frequenties: 10 Hz (Alpha, ontspanning) en 40 Hz (Gamma, cognitieve stimulatie).

De resultaten tonen significante verbeteringen:

✔ Vermindering van ASS-symptomen (CARS-score)
✔ Verbeterde aandacht en concentratie
✔ Betere slaapkwaliteit
✔ Minder gedragsrigiditeit en prikkelbaarheid
✔ Lagere ouderlijke stress

De therapie werd goed verdragen, met minimale bijwerkingen. Dit onderzoek onderstreept het potentieel van PBM als niet-invasieve ondersteuning bij ASS, zonder de nadelen van medicatie.

📌 Meer weten? Beluister de podcast waarin we deze studie bespreken en de impact van PBM bij autisme verder toelichten! Luister hier. 🚀

📄 Bron:
Pallanti, S., Di Ponzio, M., Grassi, E., Vannini, G., & Cauli, G. (2022). Transcranial Photobiomodulation for the Treatment of Children with Autism Spectrum Disorder (ASD): A Retrospective Study. Children, 9(5), 755. https://doi.org/10.3390/children9050755

Down-syndroom

Een recente studie gepubliceerd in Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery (2019) toont veelbelovende resultaten van transcraniële fotobiomodulatie (t-PBM) met near-infrared (NIR) licht bij kinderen met Downsyndroom. In deze kleine casestudie ondergingen drie kinderen meerdere t-PBM sessies (830 nm NIR-licht, 2x per week gedurende 4 weken). De behandeling werd goed verdragen en liet opmerkelijke verbeteringen zien in motoriek, aandacht, stemming en spraakvaardigheid. Ouders en artsen rapporteerden minder emotionele labiliteit en hyperactiviteit, betere focus en zelfs een afname in luchtweginfecties. Dit bevestigt het potentieel van NIR-licht als innovatieve, niet-invasieve hersenstimulatie zonder bijwerkingen.

📌 Wil je meer weten over deze doorbraak en hoe PBM kan bijdragen aan betere hersengezondheid? Beluister onze podcastaflevering over PBM hier waarin we deze studie bespreken en dieper ingaan op de toepassingen van NIR-licht. Luister hier. 

📄 Bron: 
Mannu P, Maiello M, Spera V, Cassano P. Transcranial Photobiomodulation for Down Syndrome. Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery. 2019;XX(XX):1-2. doi:10.1089/photob.2019.4675.

Chronische pijn (neuropathie, fibromyalgie, migraine)

Het reviewartikel "Mechanisms and Pathways of Pain Photobiomodulation" (Cheng et al., 2021) beschrijft hoe fotobiomodulatie (PBM) pijn kan beïnvloeden via verschillende mechanismen. PBM met rood en nabij-infrarood (NIR) licht werkt door diep in weefsels door te dringen en mitochondriale activiteit te stimuleren, waardoor ATP-productie stijgt en ontstekingen afnemen. Groen licht daarentegen werkt via de visuele route en kan pijnperceptie moduleren via het centrale zenuwstelsel. Klinische en preklinische studies tonen aan dat PBM effectief is bij aandoeningen zoals neuropathische pijn, migraine en fibromyalgie.

📌 Voor meer uitleg en praktische toepassingen, luister naar onze podcast over lichttherapie en pijnverlichting waarin we dit onderwerp verder uitdiepen. 🔗 Luister hier

📄 Bron: 
Cheng, K., Martin, L. F., Slepian, M. J., Patwardhan, A. M., & Ibrahim, M. M. (2021). Mechanisms and Pathways of Pain Photobiomodulation: A Narrative Review. The Journal of Pain, 22(7), 763-777. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2021.02.005

Long Covid (chronische Covid-19)

Photobiomodulation Therapy (PBMT) wordt steeds meer erkend als een veelbelovende, niet-invasieve methode om ontstekingen te verminderen, het immuunsysteem te moduleren en celherstel te bevorderen. In het artikel Light as a Cure in COVID-19: A Challenge for Medicine (Ailioaie et al., 2022) wordt uitgebreid besproken hoe PBMT ingezet kan worden bij zowel acute als chronische COVID-19, inclusief Long COVID.

De studie toont aan dat PBMT helpt bij het verbeteren van zuurstofopname, het verlagen van ontstekingsmarkers (zoals CRP) en het ondersteunen van mitochondriale functie. Dit draagt bij aan een sneller herstel van longschade, vermindert systemische ontstekingen en optimaliseert celenergieproductie. Het artikel benadrukt dat PBMT niet alleen een therapeutische rol speelt bij COVID-19, maar ook bij andere chronische aandoeningen die gepaard gaan met oxidatieve stress en ontsteking.

📌 Wil je meer weten over hoe PBMT werkt en hoe het kan helpen bij herstel na COVID-19? Luister dan naar onze podcast over Lichttherapie en Long COVID, waarin we de wetenschappelijke inzichten uit dit artikel verder toelichten. Luister hier.

📄 Bron: 
Ailioaie, L.M.; Ailioaie, C.; Litscher, G. Light as a Cure in COVID-19: A Challenge for Medicine. Photonics 2022, 9, 686. 🔗 DOI: 10.3390/photonics9100686

Huidverjonging (rejuvenatie)

De studie Reverse skin aging signs by red light photobiomodulation (Couturaud et al., 2023) bevestigt de effectiviteit van fotobiomodulatie (PBM) met rood licht (630 nm) in het stimuleren van celherstel, het verhogen van de mitochondriale energieproductie en het verminderen van oxidatieve stress. De resultaten tonen aan dat PBM huidveroudering tegengaat door de elasticiteit te verbeteren, rimpels te verminderen en huiddichtheid te verhogen. Dit werkingsmechanisme is niet beperkt tot de huid, maar heeft ook potentieel bij aandoeningen zoals artrose, waar mitochondriale disfunctie en chronische ontsteking een grote rol spelen.

📌 Voor een diepere duik in hoe PBM ook bij artrose kan helpen, luister naar onze podcast waarin we de wetenschap achter rood licht en celherstel bespreken. 🎙️ Luister hier.

📄 Bron:
Couturaud, V., Le Fur, M., Pelletier, M., & Granotier, F. (2023). Reverse skin aging signs by red light photobiomodulation. Skin Research and Technology, 29, e13391. https://doi.org/10.1111/srt.13391

Acné 

Een recente studie onderzocht het effect van Photobiomodulation (PBM) op acne met een 785 nm low-level laser. De resultaten tonen aan dat zes sessies van PBM significant het aantal acne-uitbraken verminderden en de talgproductie afnamen, zonder bijwerkingen. Dit bevestigt dat PBM een veilige, niet-invasieve en effectieve optie is voor acnebehandeling. De werking berust op verminderde ontsteking, verbeterde celregeneratie en antibacteriële effecten via stimulatie van mitochondriën.

📌 In onze podcast bespreken we deze studie en hoe PBM de toekomst van acnebehandeling kan veranderen. 🎙️ Luister hier.

📄 Bron:
Szymańska et al., The Anti-Acne Effect of Near-Infrared Low-Level Laser Therapy, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2021.

Depressie en angst

Een pilootstudie gepubliceerd in Behavioral and Brain Functions (Schiffer et al., 2009) onderzocht het effect van near-infrared light therapy (NIR) op depressie en angst. Tien patiënten met een depressieve stoornis kregen een eenmalige PBM-behandeling op het voorhoofd. Na twee weken vertoonde 60% remissie van depressieve symptomen en 70% remissie van angstklachten. Dit werd gekoppeld aan een verhoogde bloedtoevoer naar de prefrontale cortex, wat een rol kan spelen in stemming en emotionele regulatie. De studie rapporteerde geen bijwerkingen, wat PBM een veelbelovende, veilige therapie maakt.

📌 Wil je meer weten over de impact van lichttherapie op mentale gezondheid? Luister dan naar onze podcastaflevering over PBM, waarin we deze studie en de mogelijke toepassingen van PBM verder bespreken. 🎧 Luister hier.

📄 Bron:
Schiffer, F., Johnston, A. L., Ravichandran, C., Polcari, A., Teicher, M. H., Webb, R. H., & Hamblin, M. R. (2009). Psychological benefits 2 and 4 weeks after a single treatment with near-infrared light to the forehead: A pilot study of 10 patients with major depression and anxiety. Behavioral and Brain Functions, 5(46). https://doi.org/10.1186/1744-9081-5-46

Parkinson

Het artikel Parkinson's Disease and Photobiomodulation: Potential for Treatment bespreekt hoe fotobiomodulatie (PBM), door stimulatie van mitochondriën en vermindering van ontstekingen, neuroprotectie kan bieden bij Parkinson. Onderzoek toont aan dat zowel transcraniële als remote PBM motorische en niet-motorische symptomen kunnen verbeteren, met minimale bijwerkingen. Hoewel de focus op Parkinson ligt, ondersteunen deze mechanismen ook het gebruik van PBM bij andere aandoeningen zoals artrose, waar mitochondriale disfunctie en chronische ontsteking een sleutelrol spelen.

📌 Wil je meer weten over de impact van PBM? Luister dan naar onze podcastaflevering over fotobiomodulatie en gezondheid waarin we de wetenschap achter deze veelbelovende therapie bespreken. 🎙️✨ Luister hier. 

📄 Bron:
Bicknell, B., Liebert, A., & Herkes, G. (2024). Parkinson's Disease and Photobiomodulation: Potential for Treatment. Journal of Personalized Medicine, 14(112). https://doi.org/10.3390/jpm14010112